好讲的，空中姿态也很简单，将你的身体重心，保持与地面垂直的一条直线即可，可以稍微前倾，但绝不能够后仰，否则的话，身体很容易失去平衡，直接一屁股坐在地上，伤及你的股骨。”

    “最后是触地！”

    “双腿落地的时候，两只脚不能张得太开，也不能夹得太紧，让膝盖自然受力即可。”

    “太开和太紧，很容易伤到半月板和韧带，至于你的手掌，应该在脚掌落地的时候同时撑在地面上，置于双腿的中间，将身体顶住。”

    “这就是基本落地的要领了，很简单，也很实用的入门技巧。”

    说完，陈宇直接从石台上跳下，整个人像只青蛙似的，稳稳触地。

    “看到没有，基本落地，能够很好的保护我的身体，免于受伤。”

    “学会了基本落地，接下来就是落地滚翻！”

    “跑酷的时候通常不是直上直下，当你前冲，或者落地的高度过大的时候，基本落地就无法完全卸去地面对人体的反作用力了，这个时候，我们就需要用到它的进阶技巧——落地滚翻。”

    “同时也是跑酷受身动作中，看起来最为流畅和帅气的动作之一！”

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